Mäßiges Training

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Mäßig Duration 39 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Brittany Trotter

Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

2 minutes

Jumping Lunges

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Leg Lifts

2 minutes

Leg Sways

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minutes

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Left Lunge

2 minutes

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

2 minutes

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