Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Lunges
Lunges
2 minutes
Squats
Squats
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Lunges
Lunges
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute


Verwandte Workouts

Beginning
10 minutes, Anfänger
Beginner
7 minutes, Anfänger
A
14 minutes, Anfänger
THIS
24 Min 20 Sek, Mäßig
Easy Steps
9 Min 50 Sek, Anfänger
Little Bit Of Everything
11 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quickie King👑

Quickie King👑

Intensiv 21 Min  
Upper Body   No Equipment
Abs & arms

Abs & arms

Mäßig 20 Min  
Core  
Muscle Man

Muscle Man

Mäßig 20 Min  
Legs   Stability Ball, Wall, Barbell, Bench
Sweat It Out 2

Sweat It Out 2

Mäßig 30 Min  
Legs  
Good Morning!

Good Morning!

Mäßig 20 Min  
Core  
Easy On The Knees

Easy On The Knees

Mäßig 21 Min  
Lower Body   Jump Rope

Workout Kategorien