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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Lunges
Lunges
2 minutes
Squats
Squats
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Lunges
Lunges
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute


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For beginners
1 Min 30 Sek, Anfänger


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