Anfänger Training

Abtacular!!!

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Renegade Legend

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Perfect for beginning abs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 Min 10 Sek

Plank

45 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Push-Ups

50 seconds

Squat Jumps

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

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