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Mäßiges Training

Monday

Mäßig   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Chest

Ausrüstung: Stability Ball

Brad Mcpherson
 		    Hinzugefügt von Brad Mcpherson
Monday
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
50 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
25 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 seconds

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