Mäßiges Training

Beginner Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Claudia Van Brussel

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Jump for Joy

10 seconds

Deep Lunges

45 seconds

Elbow Plank

35 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Supermans

45 seconds

Rest

1 minute

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