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Mäßiges Training

Core

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Dave Morris
 		    Hinzugefügt von Dave Morris
Core
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute

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