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Intensives Training

Core

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Mike Deakin
 		    Hinzugefügt von Mike Deakin
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
90-90 Crunch Taps
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1 minute
Plank
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20 seconds
Plank
Plank
25 seconds
Plank
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25 seconds
Ab Curls
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1 minute
Ball Leg Lifts
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1 minute
Crunches
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1 minute
Crunches
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1 minute

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