Intensives Training

Squat Attack Cardio

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Laura Centeno

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Squats + squats + squats. Cardio + booty toning workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jumps

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Walking Squats

1 minute

Side Squats

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Squat Thrusts

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Dragon Squats

1 minute

Rest

20 seconds

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