Intensives Training

Squat

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Marie-pier Filion

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Drop Squats

1 minute

Tip Toe Squats

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Rest

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Side Lunges

1 minute

Side Lunges

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Floor Bridge

1 minute

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