Mäßiges Training

Day1

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nelson Luis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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