Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Lanny Myslicki

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Rest

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Rest

30 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Rest

30 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Rest

30 seconds

Upward Plank

1 minute

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