Mäßiges Training

Moring Ab Routine

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Isaiah Parrish

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Just a way to get my body moving for the day

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Bends

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Elbow Plank

40 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Pull Up Bar

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