Mäßiges Training

Quick Ab Work

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Eric Dunkle

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 seconds

15 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

15 seconds

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

25 seconds

15 seconds

Satz 3: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

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