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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells

Toni Marie
 		    Hinzugefügt von Toni Marie
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 seconds
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 seconds
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
25 seconds
Side Shuffles
Side Shuffles
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
25 seconds
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Explosive Mountain Climbers
20 seconds

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