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Intensives Training

Legs

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbells, Chair

Mijo Jandriš
 		    Hinzugefügt von Mijo Jandriš
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

💪💪💪

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Box Jumps
Box Jumps
20 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 seconds
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 seconds

Satz 2: 5 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 seconds
High Heel Parallels
High Heel Parallels
20 seconds

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