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Anfänger Training

Week 1&2

Anfänger   1 Std 12 Min

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Chair

Marissa Banks
 		    Hinzugefügt von Marissa Banks
Week 1&2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Goal at 8 lbs and 2 inches

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Mountain Climbers
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3 minutes
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
3 minutes
Torso Rotations with Medicine Ball
3 minutes
Plank on Ball
Plank on Ball
3 minutes
Plank
Plank
3 minutes
Chair Squats
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3 minutes
Ball Push-Ups
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3 minutes
Sit Ups with Ball Zig Zags
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3 minutes

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