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Anfänger Training

Core

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Medicine Ball

Calista Wiens
 		    Hinzugefügt von Calista Wiens
Core
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit Ups with Ball Zig Zags
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1 minute
Wall Sit
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30 seconds
Plank
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1 minute
Rest
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1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
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1 minute
Mountain Climbers
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1 minute

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