Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Samantha Kilzer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

3 minutes

Jog

3 minutes

Full Intensity Sprint

1 Min 30 Sek

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

Walking Lunges

2 minutes

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

Beginning Running

Beginning Running

31 minutes, Anfänger

Running for Beginners

Running for Beginners

26 minutes, Anfänger

28 minutes, Mäßig

17 minutes, Mäßig

28 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper