Mäßiges Training

Gym

Mäßig Duration 1 Std 50 Min

Ausrüstung: Exercise Machine

Hinzugefügt von Sean Keys

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bike 8 10 12 14 8

Bike 8 10 12 14 8

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Leg Press

15 minutes

Leg Extension

10 minutes

Leg Curls

10 minutes

Verwandte Workouts

31 minutes, Mäßig

52 minutes, Mäßig

24 minutes, Mäßig

15 minutes, Intensiv

40 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper