Mäßiges Training

Day 1

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, BOSU Ball

Hinzugefügt von Yaimi Arias

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Legs, butt and some abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Hot Style Chair Pose

Hot Style Chair Pose

1 minute

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minute

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minute

BOSU Squats

1 minute

Plank on BOSU

1 minute

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minute

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