Mäßiges Training

Fullbody Basic

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Jong Il Park

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

Jip

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Dumbbell Squats

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1 minute

Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

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