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Mäßiges Training

Fullbody Basic

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Jong Il Park
 		    Hinzugefügt von Jong Il Park
Fullbody Basic
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Jip

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute

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