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Mäßiges Training

Tues/Thurs

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball

Morrgan Brannan
 		    Hinzugefügt von Morrgan Brannan
Tues/Thurs
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
15 seconds
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
30 seconds
Crunches
Crunches
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Burpees
Burpees
12 seconds

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