Intensives Training

100's

Intensiv Duration 49 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Adrian Smith

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

The goal is to reach 100 or more reps with every exercise in the 49 min time limit.

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Squats

45 seconds

Transition

15 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconds

Transition

15 seconds

Push-Ups

45 seconds

Transition

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Transition

15 seconds

Wacky Jacks

45 seconds

Transition

15 seconds

Jumping Lunges

45 seconds

Rest

1 Min 15 Sek

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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