Intensives Training

300

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nick Chheung

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

30 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Push-Ups

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Lunges

30 seconds

Satz 3: 7 Runden

Sit-Ups

20 seconds

Leg Raises

20 seconds

Floor Wipers

20 seconds

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