Mäßiges Training

Stomach!

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lucy Hudson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 seconds

Plank

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

V-Sit Holds

45 seconds

Crunches

45 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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