Anfänger Training

Beach Babe

Anfänger Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Manon Hilbert

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

5 minutes

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

5 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 minutes

Legs Up Position

Legs Up Position

2 minutes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

3 minutes

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

11 Min 30 Sek, Mäßig

23 Min 19 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

1 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Office Chair & Wall Drill

Anfänger

15 Min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger

15 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Cut Beach Abs!

Mäßig

25 Min

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

10 for MAS Abs

Mäßig

11 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper