Mäßiges Training

Beach Body

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ana Melchor

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

⚽👙

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 Min 10 Sek

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 Min 1 Sek

Sit-Ups

3 Min 5 Sek

Rest

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Knee Folds

1 Min 59 Sek

High Knees

45 seconds

Butt Lifts

2 minutes

Leg Lifts

2 Min 4 Sek

Rest

5 Min 15 Sek

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