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Intensives Training

Climbing Abs

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Climbing Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Climbers
30 seconds
Double Crunch
20 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
Left Oblique Crunch
20 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
Right Oblique Crunch
20 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
C-sit In Outs
20 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
Flutter Kicks
20 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
Crunch Hold
20 seconds

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