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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
2 minutes
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minutes


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