Mäßiges Training

Countdown!! :)

Mäßig Duration 40 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Mary Hixson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Jumping Jacks

50 Jumping Jacks

2 minutes

50 Bicycle Crunches

50 Bicycle Crunches

2 minutes

45 Jumping Jacks

45 Jumping Jacks

2 minutes

45 Bicycle Crunches

45 Bicycle Crunches

2 minutes

40 Jumping Jacks

40 Jumping Jacks

2 minutes

40 Bicycle Crunches

40 Bicycle Crunches

2 minutes

35 Jumping Jacks

35 Jumping Jacks

2 minutes

35 Bicycle Crunches

35 Bicycle Crunches

2 minutes

30 Jumping Jacks

30 Jumping Jacks

2 minutes

30 Bicycle Crunches

30 Bicycle Crunches

2 minutes

25 Jumping Jacks

25 Jumping Jacks

2 minutes

25 Bicycle Crunches

25 Bicycle Crunches

2 minutes

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

2 minutes

20 Bicycle Crunches

20 Bicycle Crunches

2 minutes

15 Jumping Jacks

15 Jumping Jacks

2 minutes

15 Bicycle Crunches

15 Bicycle Crunches

2 minutes

15 Squats

1 Min 30 Sek

10 Jumping Jacks

10 Jumping Jacks

1 minute

10 Bicycle Crunches

10 Bicycle Crunches

1 minute

10 Squats

1 Min 30 Sek

5 Jumping Jacks

5 Jumping Jacks

1 minute

5 Bicycle Crunches

5 Bicycle Crunches

1 minute

5 Squats

1 minute

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