Anfänger Training

Quick And Easy!

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Anisa Ahmed

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Just a quick and easy workout that you can fit in at any time of the day!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Squats

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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