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Mäßiges Training

Brazos

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Daniel Darquea
 		    Hinzugefügt von Daniel Darquea
Brazos
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 5 Runden
Governators
Governators
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 5 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 5 Runden
Manos
Manos
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

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