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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Back Raises
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute


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15 Min 45 Sek, Anfänger
Arms & Shoulder I
22 Min 33 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

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