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Intensives Training

Abs & Legs

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Foam Roller

Angelina Smith
 		    Hinzugefügt von Angelina Smith
Abs & Legs
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute

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