Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alex Chulick

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

For before or after a workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Lifts

2 minutes

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Elbow to Knee

2 minutes

Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Rest

1 minute

Toe Touches In Sit Up Position

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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