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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Hop in Place
Hop in Place
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds


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