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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Walk Briskly
Walk Briskly
10 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
5 minutes

Satz 3: 2 Runden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds


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Warm Up
3 minutes, Anfänger


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