Intensives Training

Daily

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Thomas Rees

Tags

Beschreibung

For upper body and shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Wall Plank

1 minute

Plank with Arm Lifts

1 minute

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes,

27 Min 12 Sek,

6 minutes, Anfänger

21 minutes, Intensiv

1 minute, Anfänger

5 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper