Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Stretches

Mäßig   34 minutes

Zielbereiche: Legs

Nesha Jackson
 		    Hinzugefügt von Nesha Jackson
Stretches
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minute
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minute
Side Bends
Side Bends
2 minutes
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Sumo Stretch
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
2 minutes
diamond stretch
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
2 minutes
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minutes
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minute
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minute
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
2 minutes
Left Lunge
Left Lunge
1 minute
Right Lunge
1 minute
Pigeon
2 minutes
Left Split
Left Split
1 minute
Right Split
Right Split
1 minute
Middle Splits
1 minute
Straddle
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute
Bridge
1 minute

Verwandte Workouts

Stretch And Loosen
Stretch And Loosen
6 Min 20 Sek, Anfänger
Just 4 Starters
Just 4 Starters
1 hour, Anfänger
Stretches
Stretches
29 minutes, Anfänger
Strech
Strech
14 minutes, Anfänger
Daily stretch
Daily stretch
11 Min 50 Sek, Anfänger
Monday
Monday
18 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga

Yoga

Anfänger 12 Min  
All Body Burn

All Body Burn

Intensiv 37 Min  
Kill Or Be Killed! (Kristie)

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Intensiv 48 Min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensiv 41 Min  
Gang4A5's Yoga

Gang4A5's Yoga

Mäßig 6 Min  
Stretching

Stretching

Mäßig 33 Min  
Legs   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos