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Anfänger Training

Strech

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Rolands Jansons
 		    Hinzugefügt von Rolands Jansons
Strech
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute

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