Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Christophe E

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Hi

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

30 seconds

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

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