Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Calvin Williamson Jr.

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Chest, biceps and forearms

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

1 minute

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Rest

45 seconds

Barbell Chest Press

1 minute

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

45 seconds

Rest

45 seconds

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