Mäßiges Training

Blah

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Winona Casavant

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Leg Circles

Right Leg Circles

1 minute

Rest

10 seconds

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 minute

Rest

10 seconds

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Legs

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Rest

10 seconds

Camel

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Rest

5 seconds

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