Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Ab Ripper X

Intensiv   11 minutes

Eric Kloss
 		    Hinzugefügt von Eric Kloss
Ab Ripper X

Exercises

Satz 1: 1 Runde
In And Out
30 seconds
Seated Bicycle
1 minute
Seated Crunchy Frog
30 seconds
Cross Leg Wide Sit Up
1 Min 30 Sek
Fifer Scissor
1 Min 10 Sek
Hip Rock And Raise
1 minute
Heels To Heaven
1 minute
Roll Up V Combo
1 minute
Oblique V Up
1 minute
Leg Climb
1 minute
Mason Twist
1 minute

Verwandte Workouts

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home
BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home
12 Min 15 Sek, Mäßig
They Say It Takes 7
They Say It Takes 7
7 minutes, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 Min 47 Sek, Intensiv
12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)
12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)
12 Min 21 Sek, Mäßig
7 For The Upper Body
7 For The Upper Body
8 minutes, Intensiv
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 Min 4 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Chomik Cyki*Ha

Chomik Cyki*Ha

Intensiv 1 hour  
Core   Jump Rope
The Challenge

The Challenge

Intensiv 22 Min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Top Resolutions

Top Resolutions

Mäßig 20 Min  
Core   Dumbbells, Barbell
P90X3 Eccentric Lower

P90X3 Eccentric Lower

Intensiv 30 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos