Mäßiges Training

Standard

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Ephraim Broder

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

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