Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Michael Freeth

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

15 seconds

Rest

10 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

15 seconds

Rest

10 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconds

Rest

10 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconds

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