Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Giordan V

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Crunches

1 Min 15 Sek

90-90 Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Thigh Structure

1 minute

Heel Walks

1 Min 30 Sek

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Break

30 seconds

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