Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconds

Satz 2: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds

Satz 3: 1 Runde
Crunches
Crunches
50 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute


Verwandte Workouts

Yay
8 minutes, Mäßig
Core
11 minutes, Mäßig
Begginer
10 minutes, Mäßig
Everyday
7 Min 35 Sek, Anfänger
1
9 minutes, Mäßig
A
9 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Mäßig 7 Min  
No Equipment
Tight Booty

Tight Booty

Anfänger 5 Min  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Fast Fat Torcher

Fast Fat Torcher

Intensiv 12 Min  
Chest   Jump Rope, Dumbbells
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensiv 40 Min  
Shoulders  
Morning Yoga

Morning Yoga

Anfänger 5 Min  
Yoga  

Workout Kategorien