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Beschreibung

Includes abs .. legs.. thighs ..


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope
Jump Rope
40 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minutes
Jump Rope
Jump Rope
4 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconds
Star Jumps
Star Jumps
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Crunches
Crunches
50 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
40 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconds


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