X10:37

Intensiv Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Bonita M

Beschreibung

Cathe f interval workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

6 minutes

Satz 2: 1 Runde

Squat Digs

1 minute

Split Jumps

1 minute

Speed Skaters

1 minute

Squat Thrust Leg Switch

1 minute

Bunny Hops

1 minute

Line Taps

1 minute

Ice Breakers

1 minute

Lunge Kicks

1 minute

Plie Hops

1 minute

Burpees With 2 Pushups On Discs

1 minute

Side Lunges On Discs With DB Upright Row

1 minute

Squat Press With DB

1 minute

Rear Lunge On Discs With Hammer Curls

1 minute

Walking Pushups

1 minute

Tricep Kickbacks With DBs

1 minute

Power Scissors Alternating With Quick Scissors

1 minute

Plyo Jacks

1 minute

Hammer Punch Lunges

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

4 Side Leaps, 4 Air Jacks

1 minute

Burpees With 2 Pushups

1 minute

Three Hops Forward, Turn Hop Back

1 minute

March In Place

1 minute

DB Squat Press

1 minute

Lunge With Curl And Press

1 minute

Squat Upright Row, Squat Snatch

1 minute

Slow Pushups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Transition To Next Workout

5 seconds

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